[...] przekroczenie fizjologicznego poziomu bez ryzyka gino i wszystkich innych skutków ubocznych zbyt wysokiego estradiolu? 2 tygodnie po zmianie dawki pójdę na badania i jeśli wszystko będzie ok to planuję dodawać po 20mg i obserwować reakcje, gdybym na dłuższą metę był w stanie bez IA utrzymać +/- 1300ng/dl byłbym zadowolony, Ciekawy jestem jak to [...]
[...] :D Odżywianie: kicha straszna,sesyjne obzarstwo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żylaki Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko ble były efekty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: termo fat burner z TRECA Therm line Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Scorch i Dymatizae dyma [...]
[...] ostatnio schudłem trochę ze względu na moja prace (non stop po 12h), na dodatek mam bardzo szybka przemianę materii.... No, ale wraz z końcem lata, możne trochę później, wszystko powinno wrócić do normy i będę miał więcej czasu dla siebie i chciałbym znów wrócić na siłownie z której zrezygnowałem ze względu na brak czasu. Teraz jedna z [...]
[...] ktoś stwierdzi, że powinienem zmienić trening mięśni brzucha (używać ciężarów, biegać itp.), aby był on idealny, to proszę o falę linków, rad, opinii profesjonalistów i wszystko inne co mogłoby mi pomóc. Ciężko mi to opisać, ale chcę zauważyć, iż problemem u mnie są dziwnie wyrobione mięśnie brzucha. Gdy minimalnie się zgarbię i je napnę- są [...]
[...] zbijane. Jak widać cykl 16 tygodni, przez 6 tyg prop żeby nie zrobić z dupy sita, co myślicie - enan czy cypek? Nie chce dużej retencji wody w ciele. Dieta dopięta na maxa, wszystko czyste mało cukrów, aktualnie jestem na dość niskich węglach bo na tłuszczach czuje się lepiej i mam więcej energii, tez nie ma takiego zalania na ciele :) Coś [...]
[...] 5px4 Sobota 1.MC 5px3 2.dociąganie 5px3 3.wiosłowanie sztangą 8-10px3 4.podciąganie 3serie max 5.brzuch 5seri max Wypisałem tylko serie właściwe na tym samym ciężarze, wszystko oczywiście poprzedzone jest min 5-6 seriami rozgrzewki. W ćw. pomocniczych nie szaleje z intensywnością i ciężarami żeby się nie zajechać. Do tego dochodzi [...]
[...] ale przy takich dawkach to nie wiem czy warto brać ? Jak myślicie? I na koniec doradźcie co kupić na wszelki wypadek na Ginekomastie :) Proszę o odpowiedź i nie namawiać mnie żebym nie brał bo i tak wezmę. Bardzo dużo czytałem na temat mety. Jestem świadomy skutków ubocznych ale wszystko biorę na siebię. Bardzo proszę o pomoc Pozdrawiam :)
A więc od 1 lutego do dnia dzisiejszego z 90kg zszedłem na 73 bez zbyt dużej utraty mięśnia. Aktualny poziom bf 12.3%. Od lutego do początku czerwca wszystko ze mną było ok, waga schodziła zero udręki dietą, po prostu idealnie... lecz teraz siadam psychicznie i juz nie daje rady, coraz częściej wpadają cheatmeale, czekolady... batony... no i waga [...]
[...] ciąg tematu medaliści mistrzostw Polski w kulturystyce 1977-2007,bo już dziś brakuje kolejnych 12 lat. I okazuje się,że znaleść te wyniki nie jest wcale tak łatwo. Czas wszystko potrafi zagubić :) Postaram się to zrobić w takiej samej formie,jak poprzedni temat-bo naprawdę byo to bardzo udane. Liczę także na Waszą pomoc,dotyczącą wyników i [...]
[...] - atlas koniecznie z dolnym wyciągiem, bez modlitewnika (albo żeby dało się go nie montować i nie wystawała ta rura od niego) - rowerek z automatycznie zmieniającym się obciążeniem - wioślarz na ogólne rozruszanie reszty po treningu i na wypadek gdyby rowerek już mi zbrzydł Kasa: 4000zł na wszystko, jeśli się nie da to już tak totalnie max 5000.
[...] że do deki dołączyć tylko proviron i po sprawie tym samym zaoszczedzając pieniądze wydane na testosteron. Nastepna odmiana cyklu na dece to deka + test + hcg.. No ok wszystko jasne tylko że tak na prawde to mało kto dołącza hcg do cyklu na dece w cyklach wymienia sie ten środek. Czy ma on sens? Wg mnie ma ale przy dawkach około 400-500 mg [...]
[...] pełnoziarnistego (130 g): b: 8,7; w: 70; t: 2,3; kcal: 310 RAZEM: b: 28,5; w: 73,5; t: 2,8; kcal: 410 ŁĄCZNIE W CIĄGU CAŁEGO DNIA: b: 160,9; w: 525,6; t: 29; kcal: 3008,2 czy wszystko jest ok? ewentualnie co zmienić? jeśli macie jakieś zalecenia, to bardzo proszę o konkrety, bo czytam posty podwieszone, ale nie bardzo rozumiem ich przesłanie
Witam. Mam pytanie, a w zasadzie prośbę. Przeczytałem tutaj masę artykułów n/t brania metanabolu i odżywiania i powiem szczerze wszystko mi się pomieszało i poplątało, więc zacznę od początku. Wiek: 26 Wzrost: 183 Waga: 66 Siłownia: ostatni raz w 2008 roku (rok czasu) Zaczynam (dziś pierwszy dzień za mną) chodzić na siłownię, jak widać po danych [...]
[...] 8h dziennie w systemie 3 zmianowym . rano popołudnie nocki różnie wstaje. przerwy mogę mieć kiedy chce jeżeli chodzi o posiłek. sport: raz w tyg 1.5h basen ze zdrowiem wszystko ok ciśnienie 120/80 Witam. Mianowicie chciałbym zrzucic 35 kg. Ze względu na tryb pracy nie mogę planować regularnie posiłków. nie jadałem generalnie sniadan. [...]
http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_II_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t888145.html# Zapraszam do udziału w mistrzostwach forum - już 5 edycja, wszystko co istotne jest w regulaminie , a jak są pyttania to jest od tego takze stosowny topic. Nagrody już teraz kształtują się b.dobrze, a będzie ich jeszcze więcej. W ciemno [...]
[...] i nie bede mial efektow. Tak wiec prosilbym o konkretny trening na silowni jak i na biezni. Sorry ze jestem leniwy, wiem ze jest tego bardzo duzo na forum i jak sie chce mozna znalesc wszystko. Jednak nadmiar bogactwa powoduje ze gubie sie i nie potrafie ulozyc dobrego planu. Potrzebuje zeby ktos poprowadzil mnie za reke jak male dziecko :p
[...] i zbudować, w miarę czystą mase miesniową. a także popracować nad mięśniami brzucha. I tu pojawia sie problem z ułożeniem diety, podczas gdy masowałem, jadłem poprostu wszystko z uwzględnieniem przewidzianej ilości białka. szybko rosłem, ale był to w dużej mierze tłuszcz. Tym razem chciał bym budować mase miesniową, w badziej umiarkowany [...]
[...] od polowy grudniu i oczywiscie diete zaczalem stosowac od tego czasu.. i cykl skonczy mi sie pod koniec stycznia i chce zrobic 2 tyg przerwy i wejsc na SSA.. myslalem zeby wziasc z 35-40ml propka i podobnie vinko i wszystko w zastrzykach dlatego prosze was o rade oraz o pomoc czy dobrze wybralem i jak rozpisac cykl.. pozdro i elo ..
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa następnie rzeźba Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy (sam atlas) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie wszystko Dieta: Na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] znaczy to - jak pisali Royler i wilk - że Mino boi się parteru z Werdumem. On? bać się gleby? przecież nawet w dobrej pozycji do g'n'p w gardzie Fabricia rezygnował z walki. wszystko podporzadkował ciezkiej próbie stójki w walce z Fedorem. a'propos - zauwazyliscie, jak pod koneic walki wyszedł spod Werduma? przez żółwia! pozornie oddał plecy - [...]
